Résumé de Décembre 2006 : Au-delà d'une heure

2 décembre : 8,1 km ; 51 min 45 s ; 9,4 km/h

6 décembre : 4,7 km ; 31 min 30 s ; 9 km/h. Mes séances sont assez espacées, bien que j'essaie de m'en tenir à 2 séances par semaine, car il fait nuit tôt et je n'ai pas le courage de ressortir courir seule dans le noir. Je vais donc réfléchir à un parcours un peu plus éclairé et fréquenté le soir.

14 décembre : 28 min 23s ; 4km, soit 8,5 km/h. En fait, juste une petite sortie pour se dégourdir les jambes, accompagnée de mon copain.

17 décembre : 1h12min ; 10,4 km, soit 8,6 km/h. Jamais couru aussi longtemps. J'avais envie de franchir un palier, et d'aller franchement au-delà de l'heure. Le résultat est un peu mitigé, car avant de partir, j'ai eu la bonne idée de manger un Babybel. D'où des sensations de digestion pas très très agréables et j'ai été contrainte de marcher plusieurs fois. Ma vitesse s'en ressent, parce que sinon, j'ai bien galopé.

23 décembre : 1h17min ; 11,2 km ; 8,7 km/h

27 décembre : 35 min 16s ; 5,4 km ; 9,2 km/h

31 décembre : 1h03min ; 9,1 km ; 8,6 km/h