L'homme qui fait courir les filles

Une fois n’est pas coutume, c’est un homme que j’ai interviewé… Mais pas n’importe lequel, puisqu’il coache des filles ! Eric_dit_Riri coache à distance une équipe de sept coureuses, voilà comment ça se passe :

1) Comment l’aventure du coaching a-t-elle commencé ?

J'ai moi-même expérimenté un coach par correspondance en 2001, le principe m'a plu, un coach ouvert, un programme structuré et adapté, des réponses à plein de questions. Ensuite je me suis vraiment intéressé à cet aspect entrainement et j'ai beaucoup beaucoup lu... Alors est arrivé le moment où je me suis dit qu’il faudrait faire profiter des personnes de cette expérience.
Début 2006, j'ai lancé un sujet sur un forum proposant des plans d'entrainement gratuits. Enfin l'idée était et est toujours la même : proposer des plans d'entrainement et demander un retour sur les séances pour adapter les plans. Au départ ça a eu un succès fou, j'étais littéralement submergé de demandes. Beaucoup d'athlètes affutés (qui cherchaient à gagner 30" sur un 10km ou passer sous les 3h au marathon par exemple) m'ont contacté et aussi des filles ou des gars débutant la course à pied et voulant se fixer un objectif : perte de poids, faire une course… Pendant cette période, les gars me posaient plein de questions, remettaient en cause ma méthode, c'était intéressant par contre ils n'étaient pas très collaboratifs... pas de retour... Le plan envoyé et quelques échanges plus tard, ça s'arrêtait là. Mais il restait quelques filles et quelques rares gars avides de progression. 

2) Qui coaches-tu ?

Trois filles ont commencé l'aventure avec moi, Isa de Suisse, Caroline des Alpes de Haute-Provence et Magali de Marseille... Toutes les trois couraient depuis quelques années ou quelques mois, mais sans structuration, à appliquer des conseils qui nous leur correspondaient pas forcément. Isa avait pour objectif de faire un semi à Budapest 6 mois après, Caroline de participer à un triathlon de village et Magali un semi. On a tout de suite accroché, les échanges sont devenus amicaux, mes plans leur plaisaient, et les succès sont arrivés : Isa battait coup sur coup ses temps sur 10km, Caroline s'est pris au jeu des trails et a fait des sacrés trucs en 2006, et Magali après avoir bien progressé vient de faire un break CAP cause bébé à venir. 18 mois après, Caroline fait le grand raid du Mercantour (102 km et quelques 8000m de dénivelé) et Isa a des rêves de course de montagne et on doit faire ensemble le semi de Lausanne (car elle a un petit contentieux chronométrique avec la distance du semi). Après d’autres filles sont venues se greffer à ces deux athlètes, mais je dois l'avouer très peu de gars... Actuellement, j'ai sept filles dans l'équipe et zéro gars. 

3) C’est dur à coacher une fille ?

Je préfère coacher les filles, car elles sont plus studieuses, sérieuses, me font plus confiance et sont somme toute plus fidèles. Ça marche aussi mieux avec les filles car elles sont plus réceptives à l'aspect psychologique des choses. J'adapte vraiment mes plans en fonction du profil, un plan structuré permet souvent des progressions spectaculaires, et du coup vu qu'elles progressent, elles se sentent mieux dans leur peau et deviennent accrocs à mes plans (là j'exagère un peu). J'assure également le soutien moral et c'est réciproque ! Le coaching se déroule par mail essentiellement. Par contre, je leur envoie à toutes des sms de soutien avant leur course. Peu de contact par téléphone, sauf une fois, une des filles qui m'a appelé juste avant son marathon, là j'ai été touché. 

4) Comment tu gères ça personnellement ?

Je ne me suis pas fixé de limite, seul le temps dispo risque de coincer. Mais comme je suis bénévole et que je ne suis pas astreint à une obligation de résultat, ça se gère. De plus, je sais que c'est une équipe de 7 aujourd’hui, ça peut monter à 10 puis redescendre à 3 ou 4, mais ça ne me gêne pas.

Par contre, je suis meilleur coach pour les autres que pour moi… Pour mon objectif de fin août (l’ultra-trail Courmayeur - Champex - Chamonix le 24/08/2007 ; 86 km ; 4500 m de dénivelé), j'ai repris un coach pour me structurer. Mais j'ai gardé la trame et j'adapte suivant ce que je sais maintenant.

Pour finir, souvent mes "filles" me demandent si je peux coacher leur copain / mari... et là ça marche jamais longtemps. Un aspect important c'est de renforcer la confiance en soi, rassurer ces filles... Les gars, enfin ceux que j'ai pu aider, ne recherchent pas ça, alors ça n'accroche pas.