Valérie

Valérie m'a spontanément proposé son témoignage après avoir vu mon "appel à témoin" sur le forum de Jogging International. Elle est plutôt du genre coureuse solitaire, mais a été coachée à distance pendant quelques temps (renseignements pris, pas par Riri). La motivation et les faux prétextes sont ses points faibles (que celle qui n'a pas connu de période creuse me jette une pierre), mais comme beaucoup d'entre nous, c'est une mordue, alors elle finit toujours par reprendre !

1- Quand et pourquoi as-tu commencé la course à pied ?

J’ai commencé à courir en 2002, à 37 ans, principalement pour perdre mes formes et trouver LA forme ! J’ai participé à ma première course en 2003 (un 10 km) au printemps, et un premier semi en automne. Je courais alors uniquement en endurance (en surveillant mes pulsations avec un polar). Hélas, j’ai toujours été très irrégulière. Je cours quelques mois, puis pour une raison ou une autre, j’arrête un temps … pour reprendre ensuite. C’est là que le bât blesse… En 2005, j'ai rencontré mon "coach" sur le forum de Jogging International. Il donnait à l’époque de nombreux conseils très judicieux et qui respiraient l’expérience et la sagesse. Une fois, en citant un des conseils qu’il m’avait donnés sur le forum, il m’a contactée et proposé de me coacher si j’en avais envie. C’est avec joie que j’ai accepté. J’ai pu ainsi profiter de son expérience pendant 1 ½ saison (2005 et 2006). Les résultats sont immédiats : je « pulvérise » mes records les uns après les autres. Pour moi, c’est génial, même si je sais que mes temps sont plus que modestes. Mais ne court-on pas avant tout pour soi-même, et notre meilleur adversaire n’est-il pas soi-même ? Pause hivernale ensuite pour cause d’affaissement du pied (j’ai attendu d’avoir mes semelles orthopédiques pour reprendre, mais je dois avouer que c’était un prétexte). Reprise début 2006 toujours avec mon coach virtuel, et là encore, je fais mieux que l’année précédente sur chaque course. Un vrai bonheur. J’inscris un nouveau 10 km une semaine après un autre, après une série un peu chargée pour moi … Et malgré mon record battu et un rêve réalisé : passer enfin sous la barre des 50’, je m’arrête de courir … Prétexte : la chaleur estivale, le trop-plein d’entraînements, mon coach temporairement indisponible, etc. Toutes sortes d’excuses pour ne pas reprendre. Hélas, cette pause s’est avérée la plus longue de toutes … puisque je ne reprends sérieusement que maintenant ! Je n’arrivais pas à retrouver ma motivation, les kilos accumulés pendant cette longue période de faible activité et la perte de forme qui va forcément avec m’ont découragée. Seulement voilà : après un électrochoc suite à une pesée matinale, je me suis brusquement réveillée (mieux vaut tard que jamais ;o) ), et je sens que je suis repartie pour de bon. Alors pour garder cette motivation si fragile chez moi, je lis des blogs de coureuses, et je dois dire que c’est TRES motivant ! Lire vos exploits, vos progressions, vos doutes, vos joies … J’ai donc marqué tous plein de blogs dans mes favoris, dont le tien bien évidemment !

2- Comment s'est passée ta 1ère course ?

Etonnamment bien. Je n’avais aucune idée du temps que j’allais mettre, et j’espérais secrètement me rapprocher de l’heure. Il faut dire que j’ai toujours été très lente en endurance (pour courir à 70% de ma fcm), et qu’à cette époque, il me fallait 1h15 à 1h20 pour courir 10 km … Je suis donc partie très prudemment, me faisant dépasser de toutes parts, les yeux rivés sur mon polar de peur d’exploser. Et puis après le 3^e km, j’en ai eu marre de me surveiller et de me faire dépasser, alors je me suis laissée aller, j’ai tenté de courir au feeling en donnant le meilleur de moi-même. Résultat : 57’21’’. J’étais hyper contente et j’ai réalisé un superbe « negative split » !

3- Quel est ton matériel actuel (textile, runnings, cardio, MP3...) ?

Des chaussures Nike Air Pegasus actuellement (suite à mon affaissement), sinon j’ai toujours eu des New Balance que j’apprécie tout particulièrement parce que je trouve qu’on « sent » bien le sol dessous.
Des shorts courts ou longs (ce ne sont alors plus des shorts !) selon la saison : j’aime bien les modèles Adidas.
Des hauts de différentes marques (Adidas, Puma, Asics) sans manches, à manches courtes ou longues selon la saison également
Des gants en laine polaire en hiver, un bandeau pour les oreilles
Une veste Nike coupe-vent pour l’hiver ou les sorties sous une pluie battante
Un iPod shuffle pour les sorties en endurance
Et bien sur mon polar : un S810i, un vrai caprice que je me suis fait offrir à mon anniversaire l’an dernier (je dois dire qu’il a peu servi puisque j’ai fait ma grosse pause peu après l’avoir reçu … Quel gâchis !)

4- Quels sont tes records ?

10 km : 49’45’’
10 miles : 1h24’38’’
Semi : 1h49'10"

5- Quel est ton meilleur souvenir de cap ?

Peut-être la course de « Morat-Fribourg » en 2005, que j’appréhendais et qui s’est super bien passée, à travers une magnifique campagne et beaucoup de supporters le long de la route (malgré le temps maussade). Sinon, mes meilleurs souvenirs, c’est à l’entraînement que je les ai, dans « ma » forêt …

6- Quel est ton plus mauvais souvenir ?

Paradoxalement, c’est ma dernière course, celle où j’ai battu mon record sur 10 km mais où j’ai souffert. En plus, il fallait faire deux boucles, et j’ai horreur des boucles ! En ville, dans un décor pas terrible.