Janvier 2007 : En attendant que les jours rallongent...

5 janvier 2007 : 50 min ; 7,4 km ; 8,8 km/h

7 janvier 2007 : 53 min 16s ; 8,4 km ; 9,5 km/h. Finalement, je me contente de 2 séances par semaine, en endurance, en attendant que les jours rallongent !

12 janvier : 35 min 48 s ; 5,3 km ; 8,9 km/h avec une montée d'escaliers. Bonnes sensations. J'ai également remarqué que le nombre de coureurs a légèrement augmenté. Est-ce l'effet des bonnes résolutions ? C'est ce dont j'ai l'impression, et à mon avis, dans 1 mois, je retrouverai les habitués ! Enfin, j'aurais dû aller courir dimanche (une sortie longue), mais la flemmengite aigüe l'a emportée et je suis restée à la maison. Finalement , j'ai bien fait car j'ai fait une mini-gastro pendant la soirée et la nuit.

16 janvier : Ma mini-gastro ayant survécu à ma journée de travail, j'ai dû faire avec. Au programme donc, une petite séance de 26 min, avec 20 min échauffement et 5 fois 30/30 (pour ceux qui connaissent pas : 30s course rapide ; 30s récup' en trottinant). Sensations pas super au niveau de l'estomac, mais ça m'a changé de la routine des sorties en endurance. J'en ai marre qu'il fasse nuit à 18h !!!

20 janvier : Après l'averse, séance de 8,9 km en 59 min, soit du 9 km/h. C'était un nouveau parcours, bien sympathique bien que je me sois un peu perdue au début. Les chemins étaient tout boueux, il crachinait, mais c'était bien sympa quand même. En fait, il s'agissait du repérage du parcours que font quelques collègues entre midi et deux. Ils le font en un peu plus que 40 min. Le niveau est un cran au-dessus du mien, peut-être que ça me ferait du bien de courir un peu avec eux !

27 janvier : 6,7 km en 45 min 11s ; 9 km/h. Je suis partie trop vite (à 10 km/h) ce qui fait que j'ai été rapidement essoufflée. Pour reprendre mon souffle, j'ai dû marcher 5 fois 1 min toutes les 10 minutes. Mauvaises sensations donc.