Mars 2007 : 1ère sortie longue

4 mars : Comme prévu, sous un beau soleil printanier, une séance en nature. Nous sommes allés courir dans les bois, sur des pistes encore un peu boueuses, alternant montées et descentes. On en a profité pour faire du fartleck, ça change un peu de l'endurance pure. Au retour, les cuisses dures et les chaussures dégueulasses, mais qu'est-ce que ça fait du bien !

Le 14 mars, ça va faire 1 an que je cours. J'aurais jamais imaginé, et pourtant, ça m'a fait un bien fou. Tout ce que je peux dire, c'est que je vous prépare un billet un peu spécial pour cette date anniversaire !

10 mars : Petit footing du soir : 4,6 km en 31 min 10s, soit 8,9 km/h. Partie un peu vite mais j'ai réussi à compenser pour pas avoir une FC trop haute et m'essoufler trop vite.
Au retour, abdos et fessiers, j'en ai eu des courbatures le lendemain !

11 mars : Sortie longue (1h19 min ; 11,9 km : 9 km/h) sous un magnifique soleil printanier. Corsaire et manches courtes. Deux petites gourdes de la ceinture marathon accrochées à la taille (sans que ça ballotte). Et le soleil qui chauffe les muscles et le coeur. Super sensations !