Semi marathon de Paris 2008

Et ben voilà, c'est fait ! Mon 2ème semi marathon de bouclé ! (Avec en prime une magnifique photo !)

Pour commencer, les chiffres : 2h28'09" pour 21,1 km, soit 8,54 km/h. 20' de plus par rapport aux 20 km de Paris en Octobre dernier. Mais surtout des sensations terribles !

Dimanche matin, debout à 7h pour un petit-déjeuner pré-course. Puis je pars prendre le train vers 8h. Je remarque un autre coureur dans le train. Le collant long, la puce, et le dossard que l'on devine sous la 2ème couche, pas de doute... A Saint-Lazare, je prends le métro 14, et déjà j'aperçois d'autres coureurs. Puis, direction le métro 1, et la rame est carrément bondée de coureurs et coureuses, comme aux heures de pointe sauf que tout le monde est en baskets. Je vous passe ensuite les détails tels que la récupération du dossard et de la puce, l'habillage... A 9h40 je suis prête à entrer dans mon SAS de départ, mais malheureusement, le SAS est trop petit ce qui fait que tout les concurrents ne peuvent pas y entrer ! Je rejoindrais donc la ligne de départ après le coup d'envoi en marchant sur le trottoir... Les premiers kilomètres ne sont pas trop encombrés, on peut courir à l'aise. Premier ravitaillement à Nation : deux quartiers d'orange et de l'eau. Puis on fait demi-tour vers l'Hôtel de Ville et 2ème ravitaillement à Bastille. Je commence déjà à ressentir une légère fatigue musculaire dans les jambes. Au 12ème kilomètre, une longue montée d'1 km nous attend, suivie d'une descente (qui fait du bien), et re-montée jusqu'au 14ème kilomètre où l'on entre dans le Bois de Vincennes. Là, ça commence à devenir dur. J'ai une contracture en haut de mon mollet droit qui me lance dès que je plie le genou. Je m'arrête pour m'étirer un peu, puis je repars. Ouf ça passe ! 3ème et dernier ravitaillement au 15ème kilomètre, il faut en profiter pour me recharger et tenir jusqu'à la fin. Les 5 derniers kilomètres et particulièrement les 2 derniers seront mon chemin de croix. J'ai mal aux jambes, j'en peux plus ! Au 19ème kilomètre, une crampe à la cuisse droite me contraint à m'arrêter à nouveau et à marcher un peu. Pendant ce temps-là, le chrono tourne... Puis je repars en m'obligeant à ne plus m'arrêter jusqu'à la fin. Les spectateurs se font de plus en plus nombreux, ça aide. La ligne d'arrivée franchie, c'est encore plus pénible de marcher. En plus, on n'a droit qu'à des quartiers d'orange et de l'eau. Pas de banane ou de pain d'épice, qui sont un peu plus consistants. Et il me faut encore marcher jusqu'à la consigne puis rentrer en transports...

Bilan : Une épreuve ce semi ! Qui m'a permis de me rendre compte que quelques footings ne suffisent pas pour se sentir bien sur ce genre de course, et qu'il faut VRAIMENT inclure des sorties longues de 14-15 km. Au moins, je n'aurais eu mal aux jambes qu'à partir du 15ème kilomètre et non pas du 10ème.
Ensuite, il est vrai que j'avais presque 4 kg de plus à porter par rapport au mois d'Octobre --> s'affûter un peu...
Enfin, l'organisation de la course laissait à désirer : peu d'ambiance, de spectateurs pour encourager, des ravitos insuffisants et un départ dans la pagaille complète.
Bon, je suis malgré tout contente de l'avoir fait, d'avoir fini. Je continuerai ce genre d'épreuve, mais avec une meilleure préparation. Ceci ne signe en aucun cas mon arrêt de la course à pied.