Qu'est qui me pousse ?

Quand je me suis mise à courir la première fois (il y a 3 ans donc), j'avais deux motivations principales. La première était celle de mincir, la seconde était de voir jusqu'où je pouvais aller (courir plus loin, plus longtemps). Comme tous les débutants, je me sentais à la fois très motivée et impatiente, aussi j'ai commis pas mal d'erreurs : courir avec des chaussures pas adaptées, vouloir en faire trop, rallonger les séances à chaque fois...

Aujourd'hui, après deux semis et une longue pause, j'appréhende la course différement. Ma première motivation est toujours celle de mincir (enfin, reperdre les kilos accumulés en huit mois), mais la deuxième est celle de me faire du bien. La chance est avec moi, car les deux sont compatibles au niveau course... En effet, si connaissez un peu le B.A.ba de la course, vous savez que la mobilisation des lipides (autrement dit l'utilisation des réserves de graisse) est optimale à un rythme dit d'endurance. En gros, à 70% ou moins de la FCM. Ou encore plus grossièrement, à l'allure à laquelle on trottine. Cela tombe bien, car ma seconde motivation implique de ne pas forcer. D'éviter soigneusement points de côté, essoufflements, traumatismes. Donc j'y vais cool.

En fait, j'ai trop envie de recourir un semi en 2009.