20 km de Paris 2007 : Résultats officiels

Un aperçu du départ

20 km de Paris 2007 : Génial !!

Dimanche, après un réveil à 7h et un petit-déj à base de pain légèrement beurré/thé/jus d'orange, nous voilà parties pour le pont d'Iéna. Nous descendons au Trocadéro. On est un peu à la bourre, surtout que l'on doit déposer un sac à la consigne. Heureusement, c'est bien organisé, la consigne est dans un stade à 200m de la Tour Eiffel, c'est bien indiqué, on ne fait pas la queue, et on a même le temps de faire un petit pipi. Il est 9h50 lorsqu'on rejoint la foule de coureurs au départ sur le pont d'Iena. On est en short et en T-Shirt, mais le soleil nous réchauffe, même pas froid...
10h : le départ est donné, on mettra 8' pour passer la ligne de départ. La course commence direct par une montée qui fait le tour du Palais de Chaillot. Elle se passe bien pour moi, on ne va pas encore trop vite. Ensuite la route s'élargit, c'est plus agréable, et commence une succession de descentes qui nous emménera au bois de Boulogne puis sur les quais de Seine au kilomètre 10. Je me sens bien. Je fais gaffe à mon cardio et à ma vitesse pour ne pas aller trop vite. Mon cardio restera assez bas tout au long de la course (<180 bpm). Je ne vois pas les panneaux des km 1 et 2. Pas grave.
Au km 5, 1er ravitaillement, je prends un sucre, un quartier d'orange et de l'eau. Je marche à peine 30s le temps de manger tout ça, puis c'est reparti.
Le km 10 et le 2ème ravitaillement arrivent assez vite. C'est fois, un gars hurle dans un haut-parleur "prenez du sucre, de l'eau ! Vous n'êtes pas à quelques secondes près ! Ravitaillez-vous !". J'avais pris un gel juste avant, donc je me contente d'un quartier d'orange et d'eau. On arrive Porte d'Auteuil dans le 16ème. J'ai toujours de très bonnes sensations. Puis on débouche sur les quais de Seine, le soleil est un peu plus fort, mais ça va. Certains commencent à marcher. On voit la Tour Eiffel, ça paraît loin, même si on sait qu'on a déjà fait la moitié.
Au km 13, un jeune est allongé au bord de la route, intubé, les gars du samu sont en train de le choquer. Je regarde pas, ça me met un bon coup au moral.
km 14 : Je regarde attentivement dans le public si j'aperçois mon supporter. Mais rien. Déçue, mais tant pis. Je suis toujours bien, les passages souterrains passent comme sur des roulettes.
km 15 : J'aperçois mon supporter, hop un petit bisou au passage, ça me rebooste pour la suite. Le dernier ravitaillement arrive : un quartier d'orange et de l'eau, j'en profite pour prendre un gel.
km 16 : Je vois la file de coureurs qui va vers l'arrivée de l'autre côté de la Seine. Je me demande quand est-ce qu'on va traverser et faire demi-tour. Mes jambes commencent à tirer un peu. Par contre, j'ai pas mal au dos du tout et ça, c'est plutôt une bonne nouvelle.
km 17 : Le demi-tour arrive enfin. C'est la dernière ligne droite. De plus en plus de gens marchent. Moi je me sens bien, j'accélère.
km 19 : Une petite montée puis du plat. Mon chéri est à 200m de la ligne d'arrivée. Il m'accompagne sur la fin et m'encourage à donner tout ce que j'ai en un petit sprint final. 2h08'55" ; 20.60 km, c'est ce que m'indique mon Polar. Voilà, c'est fait. I did it ! Il faudra attendre lundi après-midi pour les temps officiels, classements...

Je suis contente de moi, j'ai super bien géré ma course je trouve. J'ai couru aussi vite que lors de la Parisienne, sauf que là, j'ai fait 20 bornes. C'était ma meilleure course ! J'ai adoré l'ambiance, et l'organisation était à la hauteur des 20 000 coureurs. Mieux que la Parisienne, et à aucun moment je n'ai eu l'impression qu'on se marchait dessus. Tout ça m'a tellement plu que je me suis aussitôt inscrite pour le semi de Paris prévu le 2 mars 2008 !

Techniquement, j'ai eu un souci de distances entre le Polar et les panneaux indicateurs, bon va falloir régler ça... Voir ré-étalonner le Polar. Pourtant sur mes 2 courses pécédentes, j'avais eu zéro problème.
Aujourd'hui, j'ai les jambes qui tirent un peu, mais rien de méchant. J'irai décrasser ça mardi en vélo ou sur tapis. Ensuite break d'1 semaine et je reprendrais tranquillement.

Vers une nouvelle piste

Après le tournant qu'a pris ma vie, un nouveau changement est sur le point d'arriver et il se pourrait bien que je mette les voiles vers Courbevoie très bientôt.

J'avais déjà tenté un_mini_footing_raté entre Bécon-les-Bruyères et Levallois, alors je me suis renseignée pour voir s'il existait des parcours un plus sympas dans ce coin-là. C'est de cette façon que j'ai découvert le site wanarun qui permet de partager ses parcours de course à pied dans toute la France. De plus, comme l'hiver et ses longues nuits froides approchent, j'ai pensé m'inscrire au club_d'atlé_de_Courbevoie. Deux formules sont possibles : avec license et entraîneur, ou entraînements libres (l'intérêt étant d'avoir une piste à disposition). Les horaires me conviennent pas mal, et le stade pas trop loin à pied. Je souhaite continuer à m'entraîner 2/3 fois par semaine, avec au moins une séance libre.

Qu'en pensez-vous ?

Paula Radcliffe : De retour après sa grossesse

Battue dimanche dernier sur « semi » pour son retour de grossesse, l’Anglaise retrouvera le marathon à New York, dans un mois.
SI C’ÉTAIT À REFAIRE, elle ne le referait pas. Non, rassurez-vous, on ne parle pas de son bébé, Isla, chère tête blonde de neuf mois qui accompagnait sa championne de maman le week-end dernier à Newcastle. Cela faisait déjà plusieurs années que Paula Radcliffe parlait de fonder une famille et, en 2006, après un début d’année pourri par une blessure au pied, le moment lui a paru opportun, à trente-deux ans. « On observe que, d’une façon générale, les grossesses des sportives font suite à une médaille ou à une blessure, note Carole Maître, gynécologue à l’INSEP. Dans ce dernier cas, cela permet de remettre son corps au centre de la démarche du haut niveau. »
À Newcastle, dimanche, le corps de la star anglaise n’a pas aussi bien répondu que par le passé. « L’instinct de course revient tout de suite mais cela prend du temps pour que le corps suive », expliquait celle qui venait de subir, à domicile, sa première défaite sur semi-marathon depuis 1999. Mais, après une coupure de vingt et un mois, sa performance de rentrée, 1 h 7’53’’, était plus qu’honorable. « J’ai été surprise par Kara (Goucher, débutante sur la distance et surprenante première en 1 h 6’57’’) mais, quand elle est partie, je me suis dit de ne pas paniquer parce que j’allais vite. Moins de 1 h 8’, ce n’est pas comme si c’était un total désastre ! » Loin de là. Seules deux femmes sont allées plus vite cette année, quatre l’an passé et deux en 2005. En plus, Radcliffe avoue qu’elle parcourait  encore plus de 220 kilomètres la semaine précédente à l’altitude de Font-Romeu, dans les Pyrénées, où elle réside.
En rentrant de Newcastle, Paula et son entraîneur de mari n’ont donc pas mis longtemps à chasser la déception. La championne a annoncé mercredi qu’elle courrait le marathon de New York, le 4 novembre prochain. « Il me reste assez de temps pour être prête. » Pour la recordwoman du monde (2 h 15’25’’ en 2003), le défi s’annonce pourtant relevé face à Catherine Ndereba, championne du monde en titre, Elena Prokopcuka, double tenante à New York, ou Gete Wami, récente lauréate à Berlin. Mais Manhattan avait réussi à l’Anglaise quand, en 2004, elle y avait rebondi en s’imposant pour trois secondes, moins de trois mois après son abandon aux Jeux d’Athènes. Alors, pourquoi ne pas s’y relancer sur le chemin des Jeux de Pékin, objectif suprême de Radcliffe ? Si c’était à refaire, Radcliffe préférerait peut-être la césarienne au marathon de vingt-sept heures de travail qu’elle a infligé à son corps pour donner naissance à sa fille. « C’est plus dur qu’aucun marathon, assure l’Anglaise. Mais, au bout du compte, je pense raiment que ma grossesse a rendu mon corps plus fort. Je suis aussi plus heureuse, plus équilibrée, et ça doit se ressentir en course. » Le docteur Carole Maître en est convaincue : « Plus encore que pour le corps, c’est bénéfique sur le plan mental. Revenir de grossesse est un nouveau défi, une nouvelle motivation pour une sportive qui peut parfois connaître une forme de lassitude. Cela redynamise. »
De fait, les exemples de mamans championnes sont désormais légion. Le mois dernier, Lindsay Davenport remportait à Bali son premier tournoi de tennis trois mois après avoir accouché. Le mois d’avant, à Osaka, l’Australienne Jana Pittman redevenait championne du monde du 400 m haies huit mois après la naissance de son fils… Toutes se disent plus dures au mal aujourd’hui. Radcliffe, elle, raconte cette sortie pyrénéenne, un jour récent d’averse de grêle : « Gary (son mari) m’a dit qu’il retournait à la voiture mais, moi, j’ai continué. Courir m’a manqué et je ne le prends plus pour quelque chose d’acquis. »
Et gagner ? En se relançant dans le grand bain des 42,195 km dès New York, Radcliffe prend un réel risque de

défaite. Elle ne vaut assurément plus ses 2 h 15’25’’ de 2003. Depuis, aucune autre athlète n’a certes fait mieux que les2 h 19’12’’de la Japonaise Noguchià Berlin , en 2005. Mais Radcliffe ne pécherait-elle pas à nouveau par excès d’impatience ? Car s’il est une chose qu’elle ne referait pas, c’est reprendre l’entraînement douze jours après la naissance de sa fille pour arriver à plein régime seulement quatre semaines plus tard. Cela lui a valu une double fracture de fatigue en bas de la colonne vertébrale et un été loin des pistes.

 

Article tiré de L'Equipe du vendredi 5 Octobre 2007

Campagne Reebok Run Easy 2007

RBK Campagne Run Easy 2007 France
envoyé par pierka

L'Equipe version fille

J'ai découvert par le biais d'autres blogs l'existence de la version féminine de l'équipe : http://www.lequipefeminine.fr/. On peut feuilleter le magazine en ligne gratuitement. On y trouve des interviews de sportives, des comptes-rendus d'événements sportifs, mais aussi quelques pages mode (sportive), beauté (pour après le sport), people (qui font du sport)... et surtout de la pub ! Bon c'est quand même agréable à lire. Pour moi, ça se rapproche plus de l'ancien magazine Vital que de l'Equipe.

Collection automne 2007

J'ai oublié de vous dire : merci à toutes et à tous pour les photos de vos tenues de CAP ! Si vous voulez bien, on remet ça avec les tenues automne, corsaires, manches longues et compagnie... Et même que si vous êtes partants, on peut prendre la photo avec nous dans la tenue ? ça vous dit tout le monde ?