Qu'est qui me pousse ?

Quand je me suis mise à courir la première fois (il y a 3 ans donc), j'avais deux motivations principales. La première était celle de mincir, la seconde était de voir jusqu'où je pouvais aller (courir plus loin, plus longtemps). Comme tous les débutants, je me sentais à la fois très motivée et impatiente, aussi j'ai commis pas mal d'erreurs : courir avec des chaussures pas adaptées, vouloir en faire trop, rallonger les séances à chaque fois...

Aujourd'hui, après deux semis et une longue pause, j'appréhende la course différement. Ma première motivation est toujours celle de mincir (enfin, reperdre les kilos accumulés en huit mois), mais la deuxième est celle de me faire du bien. La chance est avec moi, car les deux sont compatibles au niveau course... En effet, si connaissez un peu le B.A.ba de la course, vous savez que la mobilisation des lipides (autrement dit l'utilisation des réserves de graisse) est optimale à un rythme dit d'endurance. En gros, à 70% ou moins de la FCM. Ou encore plus grossièrement, à l'allure à laquelle on trottine. Cela tombe bien, car ma seconde motivation implique de ne pas forcer. D'éviter soigneusement points de côté, essoufflements, traumatismes. Donc j'y vais cool.

En fait, j'ai trop envie de recourir un semi en 2009.

ça fait du bien !

Je suis retournée courir 2 fois depuis le dernier billet. Et même si j'en bave un peu, même si j'ai des courbatures le lendemain, qu'est-ce que ça fait du bien !

Moralement, ces footings représentent du temps pour moi, rien que pour moi. Des moments où je laisse vagabonder mes pensées, où les choses me paraissent moins graves au fur et à mesure que j'avance, où mon énergie se canalise.

Physiquement, ce n'est pas encore ça car mes séances ne sont pas régulières. La faute à un déménagement en cours qui me prends du temps en plus du travail ! Mais je sens les muscles qui travaillent, les toxines qui s'éliminent, la saine fatigue qui me pousse au lit le soir.

La satisfaction d'avoir fait quelque chose de bien pour soi dans la journée.

A bientôt !

Reprise ?

Bonjour à toutes et à tous,

Après 8 mois de silence, me voilà à nouveau. 8 mois sans course à pied ou presque, et résultat : 4 kilos en plus.

Rappelez-vous : j'avais commencé la course le 14 Mars 2006 à Lyon, et j'avais poursuivi sérieusement l'aventure jusqu'en octobre 2007, date à laquelle j'avais couru les 20 km de Paris. Puis, un gros changement dans ma vie affective (une rupture et une nouvelle relation) m'avait poussée à mettre la CAP entre parenthèses pour pouvoir gérer ma nouvelle vie de couple. Après quelques mois, j'ai déménagé en centre-ville et ces conditions très urbaines ne m'ont pas motivée pour retourner courir...

Hier, nous étions le 2 Mars, et je me suis rappelée qu'il y a un an jour pour jour, je courais le semi-marathon de Paris. Dans la douleur certes, mais jusqu'au bout. Et je suis retournée courir. Comme avant, j'ai enfilé mon caleçon, mon haut 2ème couche, le récepteur-bracelet Polar, j'ai chaussé les runnings et c'était parti pour 30 minutes. En revenant, je me sentais bien comme tout. Alors j'ai décidé d'y retourner une deuxième fois dans la semaine.

Les murs gris que je longe en courant sont toujours aussi moches, la circulation automobile est toujours aussi pénible, mais je sais que bientôt, tout cela va changer. En effet, je vais déménager en Province à la fin du mois, près de Lyon, mais à la campagne. De plus, je déteste les kilos que j'ai pris pendant ces 8 mois d'inactivité. Et puis, la course, ce moment à moi, me manquait vraiment...

Tout semble réunit pour une reprise, je vous dis donc à bientôt, sur ce blog !

Véronique

Souvenirs de Croatie

Une mer cristalline

Des pins pour l'ombre et des rochers pour plonger

Le petit port de Jelsa sur l'île de Hvar

La ville de Hvar sur l'île du même nom : le St Tropez croate

La ville de Hvar vue d'en haut

Les chutes de Krka dans le magnifique Parc National de Krka (classé à l'Unesco)

Opération LASIK : J+10

Me voici de retour de ma semaine de convalescence en Croatie.

Les yeux vont bien, très bien même. Le soleil n'a pas été très gênant et pas trop de mal non plus à m'autodiscipliner pour la baignade. 24h après l'opération (vendredi dernier donc), je suis retournée voir le chirurgien pour le bilan post-opératoire. Il a vérifié qu'aucun petit pli ne s'était formé sur la cornée et que tout allait bien. Par contre, pas de chiffre sur ma nouvelle vue, il faut attendre que ça se stabilise, on verra donc ça après l'été.
Quant à moi, je savoure chaque jour le fait de ne plus avoir à porter de lunettes ou de lentilles, de ne plus y penser dès le réveil, de voir le monde sans verre correcteur. C'est si beau qu'il m'arrive encore de me dire qu'il faut que je pense à enlever mes lentilles avant de me coucher lol. Et puis chaque matin, je fixe pendant un moment des détails au plafond, pour vérifier que je les vois toujours. Ce sera une nouvelle habitude à prendre !

Concernant la question de Webelette, oui il existe des contre-indications. Le mieux est de se renseigner sur le site de l'Association Française du Lasik. 

A + !

Retour du bloc

L'opération s'est bien passée. Je vois parfaitement (de près comme de loin) depuis mon réveil ce matin et aucune douleur.

J'ai été opérée hier à 18h avec la procédure LASIK (c'est à dire laser Femtoseconde pour la découpe de la cornée+laser Excimer pour le traitement de la cornée). Quelques gouttes à mettre dans les yeux le matin même de l'opération, 1/2 Lexomil et une douche à la Bétadine avant d'y aller, et me voilà prête à passer sur le billard.
Un infirmier me fait descendre au bloc à l'heure et me fait revêtir une blouse, une charlotte et des surchaussures, puis j'attends 10 min ou 1/4 d'heure dans une petite salle, assise sur une chaise. Au bout d'un moment, une autre patiente me rejoind, elle vient de subir le laser Femtoseconde, elle a donc les yeux à moitié fermés. Je lui demande si ça va. Elle me répond que oui, que c'est pas si terrible. Puis vient mon tour.
Je m'allonge sous le laser. Une infirmière désinfecte la zone à opérer, me met quelques gouttes d'anesthésiant local, avant que le chirurgien ne mette en place l'écarteur à paupières. Je craignais ce moment et puis en fait, c'est rien du tout, ça ne fait pas mal du tout et on n'a pas l'impression d'avoir l'oeil écarquillé, juste ouvert normalement. Le moins facile est à venir hélas, c'est la mise en place de l'anneau de sucion qui va tenir l'oeil immobile pendant que le laser découpe la cornée. Le chirurgien le pose au centre de l'oeil et on sent comme une poussée (bien qu'indolore), puis la vue s'en va. Le laser descend ensuite contre cet anneau et ça pousse encore plus. Moi, j'ai eu mal à l'arcade sourcillière. Ce moment désagréable ne dure qu'1 minute maximum, donc c'est largment suportable. Puis le laser découpe un volet sur la cornée, mais on ne sent rien et la machine ne fait aucun bruit. Au bout de 15 secondes, le chirurgien ôte tout le dispositif, la vue revient peu à peu pendant que le 2ème oeil est traité.
Une fois cette étape passée, on m'a laissée une dizaine de minutes allongée afin de laisser s'échapper les gaz qui sont dans l'oeil. Les yeux entrouverts, j'y voyais, mais avec un voile blanc.
Après cela, une infirmière est venue me chercher pour me placer sous le second laser, le laser Excimer. On me remet l'écarteur à paupières, puis le chirurgien soulève le volet de cornée qu'il a découpé. Moment assez pénible pour ma part, non parce que ça fait mal, mais parce que c'est très déroutant comme sensation. Enfin, ça ne dure qu'une dizaine de secondes. Lorsque le volet de cornée est soulevé, on ne voit que du noir et les lumières apparaissent sous forme de gros halos (sans être éblouissants). Là, le chirurgien réalise le centrage du laser et me tient la tête. Il ne faut plus bouger l'oeil et viser les halos verts et rouges. Le laser se met en route avec un bruit pétaradant et une très très légère odeur de brûlé. ça prend 14 secondes pour l'oeil droit (en 2 fois car mon oeil a bougé et le laser s'est arrêté automatiquement) et 11 secondes pour l'oeil gauche, en un seul coup cette fois. Puis le chirurgien remet en place le volet de cornée et arrose l'oeil. C'est agréable. Je m'assois, l'infirmière me donne une paire de grosses lunettes noires et me ramène en salle de détente où je retourve mon dévoué accompagnateur. Une heure s'est écoulée depuis mon arrivée à la Clinique. On me propose un jus d'orange, puis lorsque nous nous sentons prêts, nous y allons. A cet instant, j'y vois plutôt bien, en gros comme quand je ne portais pas mes lunettes de vue. Sur le trajet du retour (métro et RER), l'anesthésie se dissipe et mes yeux se mettent à picoter, à brûler et à pleurer. Mais défense d'y toucher, on ne doit essuyer les larmes que lorsqu'elles arrivent sur la joue. Il est alors très difficile de garder les yeux ouverts.
Arrivée à la maison, mon chéri m'applique les premiers soins post-opératoires (des gouttes, 1/2 Lexomli et 1 Diantalvic). Je mange un morceau de tarte et je m'endors avec des coques de protection sur les yeux (pour ne pas me les frotter par m'égarde en dormant).
Vers minuit, les brûlures se sont dissipées, je passe une très bonne seconde moitié de nuit.
Le lendemain, le réveil somme peu avant 8h. Mon chéri se lève pour aller travailler et je me réveille en même temps car je suis impatiente de voir ce que ça donne. J'ôte les coques, j'ai les yeux collés par les gouttes et les larmes, mais ils s'ouvrent peu à peu, et là, c'est miraculeux, j'y vois ! Je vois l'heure du réveil, l'autre bout de l'appart et tout et tout ! Je suis vraiment très contente ! Quelques gouttes dans les yeux, les coques à nouveau et je me rendormirai jusqu'à 11h.
Lorsque je me réveille à nouveau, les yeux s'ouvrent facilement. J'ouvre doucement les volets, pas de gêne à la lumière, je vois clair de près et de loin. En me regardant dans le miroir de la salle de bain, j'observe que mes yeux sont pleins de sang et les paupières gonflées. ça devrait passer avec le temps.
Je déjeune, et après un petit bain (la douche est déconseillée au début à cause du risque de projections d'eau), je regarde un peu la télé et je regarde mes mails sur l'ordinateur. Dans 1h, je retourne voir le chirurgien pour la visite post-opératoire, mais pour moi, c'est tout bon !

Jour J

C'est aujourd'hui l'opération ! Et je fais moins ma maligne... J'essaierai de vous donner des nouvelles demain, enfin, si j'y vois quelque chose, sinon, ce sera pour le 8 Juin. Bye bye !

Note 154

J-3 avant l'opération au laser ! ça se rapproche, ça se rapproche... Hier soir, je suis allée acheter à la pharmacie les divers collyres et médocs dont j'avais besoin pour avant et après l'opération, c'est du concret à présent. Je commence un poil à stresser mais je pense tout de même être bien préparée avec ce que j'ai vu et lu sur Internet, ainsi qu'avec le dossier que m'a préparé le chirurgien. Et pour l'instant, dans mes rêves, l'opération se passe toujours bien... :)

48h après l'opération, nous nous envolons pour un petit voyage en Croatie. Une semaine au bord de la méditerranée (sur l'île de Hvar plus précisement), au milieu des pins, des oliviers et des petites plages de galets. Avec une bonne paire de lunettes de soleil, ce sera une bien douce convalescence... Et ce sera avant tout un joli voyage en amoureux, pour fêter notre PACS ! En effet, je suis heureuse de vous annoncer que nous nous sommes pacsés mardi 20 mai à Courbevoie :)

Et pour finir, parlons un peu CAP et bonnes résolutions. Vous vous souvenez de mon plan_d'action ? Et bien, il est toujours d'actualité. Pas très régulier sur le plan sportif, mais d'avantage sur le plan alimentaire. Ses promesses n'étaient pas de perdre 10 kilos en 3 mois, mais depuis Janvier, j'en suis à moins 3 kilos. J'ai également retrouvé le plaisir de faire à manger maison, et de préparer de bons petits plats à ceux que je reçois. Et je cours aussi. 2 fois par semaine les semaines fastes. J'ai même fait un relais lundi dernier, dans le cadre d'un challenge entreprise.

153ème note

Et oui toujours vivante ! De retour d'un pont de Mai très prolongé, passé dans le Sud Ouest. Bon alors quoi de neuf ? Comme vous vous en doutez la CAP est en mode off... Pas fière, mais ma mauvaise conscience (ainsi que mon chéri) me rapelle à l'ordre régulièrement !

Sinon, l'opération de la myopie est pour dans 16 jours exactement. Pour ceux que ça intéresse, je me fais opérer à la Clinique de la Vision à Paris. D'après ce que j'ai lu à droite à gauche, il est conseillé de se faire opérer dans ce genre d'établissement spécialisé pour bénéficier des meilleures technologies et de l'expérience du chirurgien, en comparaison à un ophtalmo qui opère 1 fois par semaine. Le 1er RDV a duré une bonne heure pendant laquelle j'ai subi plusieurs examens (avec dilatation des pupilles), où l'on m'a demandé pourquoi je voulais me faire opérer et où j'ai pu poser toutes mes questions. A l'issu de ce RDV, on m'a appris que j'étais opérable et on m'a proposé, sans me forcer la main, de prendre RDV pour l'opération. J'ai accepté, sachant que je pouvais annuler si je changeais d'avis. Les examens m'auront coûté 110 euros, remboursés par la sécu et la mutuelle. Le devis de l'opération se monte à 3000 euros pour les 2 yeux avec le suivi pendant 1 mois. Voilà pour les chiffres. En plus de cela, j'ai tout un tas de médicaments à acheter avant le jour J : collyres, antibios et un relaxant (à prendre avant, pendant et après). Et on m'a confirmé que l'opération ne pouvait pas rendre aveugle si elle se passait mal (de toutes façons, si l'oeil bouge, le laser s'arrête automatiquement).

Blog en pause

Un moment que je ne donne pas de nouvelles et que je ne cours pas non plus... Comme d'hab c'est le temps qui me manque ! A cheval sur 2 projets au boulot (tiens pour une fois un projet brésilien !), un quotidien riche en activités, et pour finir la concrétisation d'un projet auquel je pense depuis longtemps (l'opération de ma myopie au LASIK). Sans compter que je suis en train de me battre contre une espèce de gastro depuis 72h... Mais pas d'inquiètude, je continue de lire très régulièrement vos blogs et je suis vos exploits de très prêt. C'est juste que pour l'instant, le blog et la course à pied sont en mode pause.